Сколько упражнений нужно среднестатистическому взрослому?

"Взрослому человеку рекомендуется выполнять умеренно интенсивные упражнения в общей сложности не менее 2,5 часов в неделю. В идеале это растянуть на несколько дней."

Это было полезно (5)